🍗🥙
Tavuk çiğ köfte Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, baharatlı, düşük yağlı tavuk çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk çiğ köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 44%
Protein
14.5g
· 37%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
2.6g
Tavuk çiğ köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk çiğ köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk çiğ köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk çiğ köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk çiğ köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk çiğ köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Tavuk çiğ köfte Gibi Besinler
Tavuk çiğ köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk çiğ köfte kaç kalori?
Tavuk çiğ köfte 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Tavuk çiğ köftenin glisemik indeksi nedir?
Tavuk çiğ köftenin glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.
Tavuk çiğ köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.