Tavuk Çevirme Kaç Kalori?
Düşük karbonhidrat, iyi protein kaynağı, mineral ve vitamin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Çevirme Nedir?
Tavuk çevirme, döner şişte pişirilen ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan bir tavuk yemeğidir. 100 gramında 170 kalori, 25 gram protein ve 7 gram yağ bulunur; karbonhidrat ve lif içermez. Glisemik indeksi 0’dır.
Minimal işlenmiş bir et seçeneği olarak tavuk çevirme, dengeli öğünlerde sebzeler ve tam tahıllı garnitürlerle birlikte tüketilebilir. Omnivor, ketojenik, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuk Çevirme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 61%
Yağ
7g
· 39%
Lif
0g
Tavuk Çevirme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9mg · 56% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Çevirme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Çevirme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Çevirme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Çevirme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Çevirme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Tavuk Çevirme Gibi Besinler
Tavuk Çevirme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk çevirme kaç kalori?
Tavuk çevirme 100 gramda 170 kalori içerir.
Tavuk çevirme protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram tavuk çevirme 25 gram protein sağlar.
Tavuk çevirmede karbonhidrat var mı?
Hayır. 100 gram tavuk çevirmede 0 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk çevirme keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk çevirme keto diyete uygundur. 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Tavuk çevirme kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle glisemik etkisi açısından düşük bir seçenektir.
Tavuk çevirme yağlı mı?
100 gram tavuk çevirme 7 gram yağ içerir.
Tavuk çevirme glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre tavuk çevirme glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuk çevirme Paleo diyette yenir mi?
Evet, tavuk çevirme Paleo beslenme düzeniyle uyumludur.
Tavuk çevirme Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, tavuk çevirme Akdeniz tipi beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır.
Tavuk çevirme işlenmiş bir ürün mü?
Tavuk çevirme minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tavuk Çevirme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.