Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızartılmış ve un kaplamalı

KALORİ

282kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.3g

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

282

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 12%

Protein

24.1g

· 35%

Yağ

16.4g

· 53%

Lif

0.3g

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

1.05mg · 21% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gleta unlu kızartılmış tavuk but İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Gleta unlu kızartılmış tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gleta unlu kızartılmış tavuk but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 282 kalori ve 24,1 gram protein bulunur. Ayrıca 16,4 gram yağ ve 8,7 gram karbonhidrat içerir.

Gleta unlu kızartılmış tavuk but glutensiz mi, diyete uygun mu?

Gluten alerjeni içerdiği için glutensiz değildir. Omnivor beslenmeye uygundur ve işlenmiş bir et ürünüdür.

Gleta unlu kızartılmış tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.