🍗
Derisiz Tavuk But Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, B vitaminleri ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz Tavuk But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 72%
Yağ
3.5g
· 28%
Lif
0g
Derisiz Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Derisiz Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz Tavuk But İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz Tavuk But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Derisiz Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz Tavuk But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Derisiz Tavuk But Gibi Besinler
Derisiz Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz tavuk but 100 gramda kaç kalori içerir?
Derisiz tavuk butun 100 gramı 120 kalori içerir.
Derisiz tavuk butta ne kadar protein vardır?
100 gram derisiz tavuk butta 20,5 gram protein bulunur. Bu özelliğiyle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Derisiz tavuk but karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Derisiz tavuk but 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Derisiz tavuk but keto diyetine uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto diyetine uygundur; ayrıca ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Derisiz tavuk but yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 3,5 gram yağ bulunur. Protein miktarı 20,5 gramdır ve karbonhidrat içermez.
Derisiz tavuk butun glisemik indeksi kaçtır?
Derisiz tavuk butun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik indeks değeri sıfır olarak verilir.
Derisiz tavuk but kilo verme diyetinde yenir mi?
Derisiz tavuk but, 100 gramda 120 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Porsiyon ve toplam günlük enerji alımı planlandığında kilo kontrolü odaklı beslenmede değerlendirilebilir.
Derisiz tavuk but lif içerir mi?
Hayır. Derisiz tavuk but 100 gramda 0 gram lif içerir; lif ihtiyacı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıl gibi bitkisel kaynaklar eklenebilir.
Derisiz tavuk but Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Derisiz tavuk but, Akdeniz tipi beslenme düzeniyle uyumlu seçenekler arasında yer alır. Omnivor, paleo, flexitarian ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Derisiz tavuk but işlenmiş bir et mi?
Hayır. Derisiz tavuk but işlenmemiş et kategorisindedir.
Derisiz Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.