🍗
Tavuk But Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B vitaminleri, demir ve çinko içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 46%
Yağ
10.2g
· 54%
Lif
0g
Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.7mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk But İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Tavuk But Gibi Besinler
Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram tavuk but 172 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,2 gram yağ bulunur.
Tavuk but keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, tavuk but 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre glutensiz beslenme için de uygundur.
Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.