Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, haşlanmış, derisiz

KALORİ

145kcal

0düşük

POTASYUM

240mg

LİF

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22.5g

· 66%

Yağ

5.1g

· 34%

Lif

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.2mg · 33% GDV

0.45mg · 26% GDV

1mg · 20% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış derisiz tavuk budu kaç kalori?

Haşlanmış derisiz tavuk budu 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.

Haşlanmış derisiz tavuk budu keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve paleo, Akdeniz tipi beslenme ile glutensiz beslenmeye de uyumludur.

Haşlanmış Derisiz Tavuk Budu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.