🍗
Tavuklu brokoli sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı sote yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu brokoli sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 14%
Protein
14.2g
· 49%
Yağ
4.8g
· 37%
Lif
1.7g
Tavuklu brokoli sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu brokoli sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu brokoli sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu brokoli sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu brokoli sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu brokoli sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Tavuklu brokoli sote Gibi Besinler
Tavuklu brokoli sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu brokoli sote kaç kalori?
Tavuklu brokoli sote 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Tavuklu brokoli sote keto diyete uygun mu?
Evet, tavuklu brokoli sote keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Tavuklu brokoli sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.