🍗
Tavuk Bacak Kaç Kalori?
Zengin protein, orta yağ, demir ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Bacak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 42%
Yağ
11.2g
· 58%
Lif
0g
Tavuk Bacak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuk Bacak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Bacak İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Bacak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Bacak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Bacak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Tavuk Bacak Gibi Besinler
Tavuk Bacak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk bacak kaç kalori içerir?
Tavuk bacak 100 gramında 177 kalori içerir.
Tavuk bacak protein açısından zengin mi?
Evet. Tavuk bacak, 100 gramında 18 gram protein sağlar.
Tavuk bacakta karbonhidrat var mı?
Hayır. Tavuk bacak 100 gramında 0 gram karbonhidrat içerir.
Tavuk bacak keto diyete uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için tavuk bacak keto beslenmeye uygundur.
Tavuk bacağın glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk bacağın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediğinden glisemik yük oluşturmaz.
Tavuk bacak yağlı mı?
Tavuk bacak 100 gramında 11,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, aynı porsiyondaki 18 gram proteinle birlikte değerlendirilmelidir.
Tavuk bacak diyette yenir mi?
Tavuk bacak; omnivor, keto, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük kalori ve yağ hedeflerine göre belirlenebilir.
Tavuk bacak glutensiz mi?
Evet. Tavuk bacak glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuk bacak lif içerir mi?
Hayır. Tavuk bacak 100 gramında 0 gram lif içerir.
Tavuk bacak işlenmiş bir et mi?
Hayır. Verilen bilgilere göre tavuk bacak işlenmemiş bir ettir.
Tavuk Bacak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.