🫁
Tavuk akciğeri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk akciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
15.8g
· 69%
Yağ
3.2g
· 31%
Lif
0g
Tavuk akciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk akciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk akciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk akciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk akciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk akciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Tavuk akciğeri Gibi Besinler
Tavuk akciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk akciğeri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tavuk akciğeri 100 gramda 92 kalori ve 15,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 gram yağ bulunur.
Tavuk akciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk akciğeri karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, karnivor ve paleo beslenmeye uygundur; ayrıca glutensizdir.
Tavuk akciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.