🐇🍲
Tavşan yahnisi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, demir ve B vitaminleri açısından zengin geleneksel et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavşan yahnisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 12%
Protein
13.8g
· 65%
Yağ
2.2g
· 23%
Lif
0.7g
Tavşan yahnisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavşan yahnisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavşan yahnisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavşan yahnisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavşan yahnisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavşan yahnisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavşan yahnisi Gibi Besinler
Tavşan yahnisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavşan yahnisi kaç kalori?
Tavşan yahnisi 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Tavşan yahnisi keto diyete uygun mu?
Evet, tavşan yahnisi keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Tavşan yahnisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.