🍳
Tavada Şişmiş Yumurta Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Şişmiş Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
13.6g
· 29%
Yağ
14.8g
· 69%
Lif
0g
Tavada Şişmiş Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.95µg · 81% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
31.7µg · 58% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tavada Şişmiş Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Şişmiş Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Şişmiş Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Şişmiş Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Şişmiş Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Tavada Şişmiş Yumurta Gibi Besinler
Tavada Şişmiş Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada şişmiş yumurta kaç kalori?
Tavada şişmiş yumurta 100 gramda 196 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Tavada şişmiş yumurtada protein ne kadar?
Bu besin 100 gramda 13.6 gram protein sağlar. Protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Tavada şişmiş yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.8 gram karbonhidrat bulunur.
Tavada şişmiş yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, bu besin keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramda 0.8 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavada şişmiş yumurta glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 0'dır. Bu da karbonhidrat etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Tavada şişmiş yumurta yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 14.8 gram yağ içerir. Makro dağılımında yağ, belirgin bir yer tutar.
Tavada şişmiş yumurta lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için yanında lif içeren besinler tercih edilebilir.
Tavada şişmiş yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, diyet uyumluluğu içinde vejetaryen yer alır. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavada şişmiş yumurta alerjen içerir mi?
Evet, alerjen olarak yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Tavada şişmiş yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da besinin temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu gösterir.
Tavada Şişmiş Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.