🐟
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Kaç Kalori?
Omega-3, protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 44%
Yağ
12.4g
· 56%
Lif
0g
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
13.1µg · 66% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36.5µg · 66% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Pişmiş Norveç Somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Gibi Besinler
Tavada Pişmiş Norveç Somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş Norveç somonu kaç kalori?
Tavada pişmiş Norveç somonu 100 gramda 206 kalori içerir. Kaloriyle birlikte 22.1 gram protein ve 12.4 gram yağ sağlar.
Tavada pişmiş Norveç somonunda ne kadar protein var?
100 gram tavada pişmiş Norveç somonunda 22.1 gram protein bulunur. Bu da onu protein açısından güçlü bir deniz ürünü seçeneği yapar.
Tavada pişmiş Norveç somonu karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmede sık tercih edilir.
Tavada pişmiş Norveç somonu keto diyete uygun mu?
Evet, bu besin keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması keto beslenme için uygun olmasını destekler.
Tavada pişmiş Norveç somonunun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0’dır. Karbonhidrat içermediği için kan şekeri etkisi açısından genelde düşük kabul edilir.
Tavada pişmiş Norveç somonu diyet için uygun mu?
Beslenme düzenine göre uygun olabilir; 100 gramında 22.1 gram protein ve 0 gram karbonhidrat vardır. Ayrıca keto, paleo, Akdeniz, pesketaryen ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Tavada pişmiş Norveç somonu tok tutar mı?
Yüksek protein içeriği sayesinde daha tok tutucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 22.1 gram protein ve 12.4 gram yağ bulunur.
Tavada pişmiş Norveç somonu alerjen içerir mi?
Evet, balık alerjeni içerir. Balık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Tavada pişmiş Norveç somonu glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenme ile uyumludur. Besin değerlerinde karbonhidrat ve lif 0 gram olarak belirtilmiştir.
Tavada pişmiş Norveç somonu işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş bir besin olarak sınıflandırılır. Bu da temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu gösterir.
Tavada Pişmiş Norveç Somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.