🍖
Tavada pişirilmiş köfte Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişirilmiş köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
25.7g
· 40%
Yağ
16.1g
· 56%
Lif
0.3g
Tavada pişirilmiş köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Tavada pişirilmiş köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişirilmiş köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişirilmiş köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada pişirilmiş köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişirilmiş köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tavada pişirilmiş köfte Gibi Besinler
Tavada pişirilmiş köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişirilmiş köfte kaç kalori?
Tavada pişirilmiş köfte 100 gramda 254 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Tavada pişirilmiş köftede ne kadar protein var?
100 gram tavada pişirilmiş köftede 25,7 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Tavada pişirilmiş köfte keto diyete uygun mu?
Evet, tavada pişirilmiş köfte keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Tavada pişirilmiş köfte kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 5 olduğu için kan şekeri üzerinde düşük glisemik etkiye sahiptir. Ancak porsiyon miktarı ve yanında tüketilen besinler toplam etkiyi değiştirebilir.
Tavada pişirilmiş köfte karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşük kabul edilir.
Tavada pişirilmiş köfte yağlı mı?
100 gram tavada pişirilmiş köfte 16,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı, protein miktarına kıyasla da dikkate alınmalıdır.
Tavada pişirilmiş köfte lif içerir mi?
Tavada pişirilmiş köftede 100 gram başına 0,3 gram lif bulunur. Lif içeriği düşüktür.
Tavada pişirilmiş köfte glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre tavada pişirilmiş köfte glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de tarifte veya hazır üründe kullanılan ek malzemeler kontrol edilmelidir.
Tavada pişirilmiş köfte Paleo diyette yenir mi?
Evet, tavada pişirilmiş köfte Paleo beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modellerine de uygundur.
Tavada pişirilmiş köfte işlenmiş bir gıda mı?
Tavada pişirilmiş köfte minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığı anlamına gelir.
Tavada pişirilmiş köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.