🐟
Tavada pişirilmiş balık Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişirilmiş balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
199
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.4g
· 48%
Yağ
11.2g
· 52%
Lif
0g
Tavada pişirilmiş balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
4.5µg · 23% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Tavada pişirilmiş balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişirilmiş balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişirilmiş balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada pişirilmiş balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişirilmiş balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.35g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada pişirilmiş balık Gibi Besinler
Tavada pişirilmiş balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişirilmiş balık 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram tavada pişirilmiş balık 199 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Tavada pişirilmiş balık protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 23,4 gram protein bulunur. Bu değer, onu yüksek proteinli deniz ürünleri arasında öne çıkarır.
Tavada pişirilmiş balıkta karbonhidrat var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerinde tercih edilebilir.
Tavada pişirilmiş balık keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Bunun temel nedeni 0 gram karbonhidrat içermesidir.
Tavada pişirilmiş balık glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Karbonhidrat içermemesi de bu bilgiyle uyumludur.
Tavada pişirilmiş balık yağlı bir besin mi?
100 gramında 11,2 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır, ancak değerlendirme yaparken protein ve toplam porsiyon da birlikte düşünülmelidir.
Tavada pişirilmiş balık glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak balık içerir.
Tavada pişirilmiş balık hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, pescatarian, keto, ketovore, paleo, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve gluten-free beslenme düzenlerine uygundur. Bu uygunluk verilen diyet uyumluluğu bilgisine dayanır.
Tavada pişirilmiş balık işlenmiş bir gıda mı?
İşlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Yani ileri derecede işlenmiş bir ürün değildir.
Tavada pişirilmiş balık alerji yapar mı?
Evet, alerjen olarak balık içerir. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tavada pişirilmiş balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.