🍗
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
29.5g
· 65%
Yağ
6.2g
· 31%
Lif
0g
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.4mg · 84% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
27.5µg · 50% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 29,5 g protein, 6,2 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 5 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore diyetleriyle de uyumludur; soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Soya soslu tavada kızarmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.