🍜
Tavada erişte Kaç Kalori?
Yağda tavada kızartılmış erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 64%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
5.6g
· 25%
Lif
1.5g
Tavada erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Tavada erişte Gibi Besinler
Tavada erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada erişte kaç kalori?
Tavada erişte 100 gramda 198 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori artar.
Tavada eriştede ne kadar protein var?
100 gram tavada eriştede 5.2 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak çok yüksek değildir.
Tavada eriştenin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 31.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünüdür.
Tavada eriştede yağ oranı nedir?
100 gram tavada erişte 5.6 gram yağ içerir. Yağ miktarı karbonhidrata göre daha düşüktür.
Tavada erişte lif açısından zengin mi?
100 gramında 1.5 gram lif bulunur. Bu değer, lif açısından çok yüksek olmadığını gösterir.
Tavada eriştenin glisemik indeksi kaç?
Tavada eriştenin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Tavada erişte diyete uygun mu?
Tavada erişte 100 gramda 198 kalori içerdiği için diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Karbonhidrat içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır.
Tavada erişte vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tavada erişte vejetaryen beslenmeye uygundur. Uyumlu olduğu beslenme tipleri arasında omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen yer alır.
Tavada erişte hangi alerjenleri içerir?
Tavada erişte gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tavada erişte işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tavada erişte işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, ürünün işlenme düzeyini ifade eder.
Tavada erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.