Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥓
Tavada Dana Bacon Kaç Kalori?
Protein açısından yüksek, sodyum ve doymuş yağ açısından yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Tavada Dana Bacon (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 12.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavada Dana Bacon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
9.5g
· 19% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 25% · Yağ 74%
Tavada Dana Bacon besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 555 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.5 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Tavada Dana Bacon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 30 g | 156 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 52 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 35 g | 182 kcal |
| 4 dilim (kalın) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavada Dana Bacon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada dana bacon nasıl pişirilir?
Tavada dana bacon, önceden ısıtılmış tavada orta ateşte çevrilerek pişirilir. Dilimleri tek sıra dizin; kenarları kızarıp istediğiniz kıvama gelince tavadan alıp kâğıt havlu üzerinde bekletin.
Tavada dana bacon domuz bacon mı?
Hayır, tavada dana bacon sığır etinden yapılır; domuz eti değildir. Ancak ürünün baharat, katkı ve üretim bilgileri markaya göre değişebilir, bu yüzden içerik bilgisini kontrol edin.
Tavada dana bacon neden çıtır olmuyor?
Tavada dana bacon, tava fazla doluysa veya dilimler nemliyse çıtırlaşmayabilir. Dilimleri kurulayın, tavada aralarında boşluk bırakın ve fazla harlı ateş yerine orta ateşte pişirin.
Tavada dana bacon ile pastırma aynı şey mi?
Hayır, tavada dana bacon ile pastırma aynı şey değildir. İkisi de sığır etinden yapılabilse de pastırma çemen ve kendine özgü kurutma yöntemiyle hazırlanır; dana bacon ise genellikle tütsülenmiş veya kürlenmiş dilimler hâlinde satılır.
Tavada dana bacon pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Genellikle tavada dana bacon için ayrıca yağ eklemek gerekmez; dilimler pişerken kendi yağını bırakabilir. Ürün çok yağsızsa yapışmayı önlemek için tavayı hafifçe yağlayabilirsiniz.
Tavada dana bacon kahvaltıda nasıl servis edilir?
Tavada dana bacon, yumurta, ekmek veya sandviç içinde servis edilebilir. Tuz oranı yüksek olabileceğinden yanında tuzlu peynir ve zeytin gibi yiyecekleri çoğaltmak yerine sebze veya tuzsuz ekmek tercih edebilirsiniz.
Tavada dana bacon helal midir?
Tavada dana baconın dana etinden yapılması tek başına helal olduğunu göstermez. Kürleme ve katkı maddeleri ile üretim koşulları da önemlidir; helal olduğundan emin olmak için güvenilir bir helal sertifikası arayın.
Pişmiş tavada dana bacon buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavada dana bacon, oda sıcaklığında uzun süre bırakılmadan kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle 3–4 gün içinde tüketin; yemeden önce iyice ısıtın.
Tavada dana bacon dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavada dana bacon dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmamaları için ayırarak hava almayan bir dondurucu kabına koyun; çözdürdükten sonra tavada veya mikrodalgada ısıtın.
Tavada dana bacon sık tüketmek sağlıklı mı?
Tavada dana bacon sık tüketmek iyi bir tercih değildir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmek, öğünün geri kalanında tuz ve doymuş yağı sınırlamaya yardımcı olur.
Tavada Dana Bacon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B3
2.34mg · 15% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
555mg · 24% GDV
Selenyum
9.3µg · 17% GDV
Çinko
1.53mg · 14% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Tavada Dana Bacon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Dana Bacon Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavada Dana Bacon Nedir?
Tavada dana bacon, ince dilimlenmiş ve genellikle tuzlanıp baharatlandırılmış dana etinin tavada kızartılmasıyla hazırlanır. Domuz etinden yapılan bacon’dan farklıdır; kullanılan et ve kesim ürüne göre değişebilir.
Kızarınca kenarları gevrekleşir, orta kısmı ise daha yumuşak ve yağlı kalabilir. Türkiye’de kahvaltıda yumurta ve ekmekle, sandviçlerde ya da pratik bir akşam yemeğinde servis edebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; ancak yağ, doymuş yağ ve sodyum içeriği de yüksektir. Tavaya ekstra yağ eklemeden pişirip yanında domates, yeşillik veya başka sebzeler sunmak daha hafif bir tabak oluşturur.
Tavada Dana Bacon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavada Dana Bacon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Dana Bacon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada Dana Bacon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Dana Bacon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Tavada Dana Bacon ile Karşılaştır
Tavada Dana Bacon Gibi Besinler
Tavada Dana Bacon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.