🧀
Tavada çökelek söndürmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı geleneksel çökelek yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada çökelek söndürmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 9%
Protein
13.4g
· 42%
Yağ
7.1g
· 49%
Lif
0.2g
Tavada çökelek söndürmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
236mg · 34% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Tavada çökelek söndürmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada çökelek söndürmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada çökelek söndürmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada çökelek söndürmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada çökelek söndürmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Tavada çökelek söndürmesi Gibi Besinler
Tavada çökelek söndürmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada çökelek söndürmesi kaç kalori?
Tavada çökelek söndürmesinin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Tavada çökelek söndürmesi keto diyete uygun mu?
Evet, tavada çökelek söndürmesi keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tavada çökelek söndürmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.