🧀
Tavada Çökelek Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Çökelek Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 8%
Protein
20.5g
· 51%
Yağ
7.3g
· 41%
Lif
0g
Tavada Çökelek Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
355mg · 51% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tavada Çökelek Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Çökelek Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Çökelek Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Çökelek Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Çökelek Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada Çökelek Peyniri Gibi Besinler
Tavada Çökelek Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada çökelek peyniri kaç kalori?
Tavada çökelek peyniri 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 7,3 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.
Tavada çökelek peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tavada çökelek peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Tavada Çökelek Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.