🐟🍳
Tavada çinekop Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, tavada pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada çinekop Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 49%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0g
Tavada çinekop Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada çinekop Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada çinekop İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada çinekop Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada çinekop Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada çinekop Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada çinekop Gibi Besinler
Tavada çinekop Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada çinekop kaç kalori?
Tavada çinekop, 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Tavada çinekop keto diyete uygun mu?
Evet, tavada çinekop karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tavada çinekop hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.