🥄🍯
Hurmalı tava yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve hurmanın tavada birleşimiyle yapılan hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı tava yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 70%
Protein
3.7g
· 12%
Yağ
2.6g
· 18%
Lif
1.7g
Hurmalı tava yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Hurmalı tava yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı tava yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı tava yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı tava yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı tava yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Hurmalı tava yoğurt Gibi Besinler
Hurmalı tava yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı tava yoğurt kaç kalori?
Hurmalı tava yoğurt 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Hurmalı tava yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hurmalı tava yoğurdun glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 22,5 g karbonhidrat ve 1,7 g lif içerir.
Hurmalı tava yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.