🥛
Tava Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, tavada pişirilmiş; hafif karamelize, yoğun kıvam
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tava Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 32%
Protein
4.2g
· 22%
Yağ
4g
· 46%
Lif
0g
Tava Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Tava Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tava Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tava Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tava Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tava Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tava Yoğurt Gibi Besinler
Tava Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tava yoğurt kaç kalori içerir?
Tava yoğurt 100 gramda 85 kalori içerir.
Tava yoğurtta ne kadar protein var?
Tava yoğurdun 100 gramında 4,2 gram protein bulunur.
Tava yoğurt karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram tava yoğurtta 6,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon hesabına dahil edilebilir.
Tava yoğurdun yağ oranı nedir?
Tava yoğurt 100 gramda 4 gram yağ içerir.
Tava yoğurt lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre tava yoğurtta 100 gram başına 0 gram lif bulunur.
Tava yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Tava yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tava yoğurt diyete uygun mu?
Tava yoğurt, 100 gramda 85 kalori içerir ve düşük glisemik indekslidir. Beslenme planına uygunluğu tüketilen porsiyona ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Tava yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tava yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tava yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tava yoğurt süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Tava yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Tava yoğurt minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün ileri derecede işlenmiş olmadığını gösterir.
Tava Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.