🥨
Tatlı simit Kaç Kalori?
Susamlı, tatlı mayalı halka
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.8g
· 63%
Protein
9.1g
· 9%
Yağ
11.8g
· 28%
Lif
3.4g
Tatlı simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Tatlı simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.95g
Omega 6:3 oranı 64.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (64.2:1).
Tatlı simit Gibi Besinler
Tatlı simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı simit kaç kalori?
Tatlı simit 100 gramda 380 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Tatlı simitte protein ne kadar var?
Tatlı simitte 100 gramda 9,1 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak karbonhidrat oranı daha yüksektir.
Tatlı simit karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, tatlı simit 100 gramda 60,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünüdür.
Tatlı simitte yağ oranı nedir?
Tatlı simitte 100 gramda 11,8 gram yağ bulunur. Makro dağılımında karbonhidrattan sonra dikkat çeken bir diğer bileşen yağdır.
Tatlı simit lif içerir mi?
Evet, 100 gram tatlı simitte 3,4 gram lif vardır. Lif içeriği mevcuttur ancak ürünün toplam karbonhidratı da yüksektir.
Tatlı simidin glisemik indeksi kaç?
Tatlı simidin glisemik indeksi 68’dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli bir bilgidir.
Tatlı simit diyete uygun mu?
Tatlı simit işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve 100 gramda 380 kalori içerir. Diyete uygunluğu, tüketilen miktar ve günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Tatlı simit vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tatlı simit vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian beslenme düzeniyle de uyumludur.
Tatlı simit hangi alerjenleri içerir?
Tatlı simit gluten, susam, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Alerjisi veya intoleransı olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Tatlı simit sağlıklı mı?
Tatlı simit; protein, karbonhidrat, yağ ve lif içeren işlenmiş bir tahıl ürünüdür. Sağlık açısından değerlendirme yaparken kalori, glisemik indeks ve alerjen içeriği birlikte dikkate alınmalıdır.
Tatlı simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.