Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍠

Tatlı patates makarna Kaç Kalori?

Tatlı patates bazlı makarna; nişastalı, glutensiz olabilir, orta düzey lif içerir

KALORİ

180kcal

52orta

POTASYUM

230mg

LİF

3.2g

Tatlı patates makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39g

· 91%

Protein

2.5g

· 6%

Yağ

0.6g

· 3%

Lif

3.2g

Tatlı patates makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

52mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Tatlı patates makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı patates makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı patates makarna Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tatlı patates makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı patates makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Tatlı patates makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tatlı patates makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tatlı patates makarna kaç kalori?

Tatlı patates makarna 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 39 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Tatlı patates makarna glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, tatlı patates makarna glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Tatlı patates makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.