🥔🍖
Tatlı patates köfte Kaç Kalori?
Tatlı patates ve kıyma ile yapılan köfte, lif ve vitamin açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı patates köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 49%
Protein
8.5g
· 23%
Yağ
4.5g
· 28%
Lif
2.3g
Tatlı patates köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
400µg · 44% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Tatlı patates köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı patates köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı patates köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı patates köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı patates köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı patates köfte Gibi Besinler
Tatlı patates köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı patates köfte kaç kalori?
Tatlı patates köfte 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Tatlı patates köfte kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tatlı patates köftenin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında glisemik etkisinin daha dengeli olabileceğini gösterir.
Tatlı patates köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.