🍠
Kızarmış Tatlı Patates Kaç Kalori?
Lif ve beta-karoten açısından zengin, düşük yağlı, fırında kızarmış tatlı patates.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Tatlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 93%
Protein
1.6g
· 6%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3.3g
Kızarmış Tatlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
961µg · 107% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
C Vitamini
12.8mg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
438mg · 13% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kızarmış Tatlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Tatlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Tatlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Tatlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Tatlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış Tatlı Patates Gibi Besinler
Kızarmış Tatlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tatlı patates kaç kalori?
Kızarmış tatlı patatesin 100 gramı 101 kaloridir. Aynı miktarda 23,7 g karbonhidrat ve 3,3 g lif bulunur.
Kızarmış tatlı patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış tatlı patatesin glisemik indeksi 76'dır. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Kızarmış Tatlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.