Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍠

⚡Yüksek Potasyum

Kabuğuyla fırında tatlı patates Kaç Kalori?

Lif ve beta-karoten açısından zengin

KALORİ

90kcal

61orta

POTASYUM

475mg

LİF

3.3g

Kabuğuyla fırında tatlı patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.7g

· 89%

Protein

· 9%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

3.3g

Kabuğuyla fırında tatlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

709µg · 79% GDV

C Vitamini

19.6mg · 22% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

475mg · 14% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kabuğuyla fırında tatlı patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabuğuyla fırında tatlı patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabuğuyla fırında tatlı patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabuğuyla fırında tatlı patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabuğuyla fırında tatlı patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kabuğuyla fırında tatlı patates Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kabuğuyla fırında tatlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabuğuyla fırında tatlı patates kaç kalori?

Kabuğuyla fırında tatlı patatesin 100 gramı 90 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,7 g karbonhidrat, 2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Kabuğuyla fırında tatlı patates diyete uygun mu?

Kabuğuyla fırında tatlı patates; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,3 g lif bulunur ve glisemik indeksi 61'dir.

Kabuğuyla fırında tatlı patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.