Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Tatlı Patates Ekmeği Kaç Kalori?

Tatlı patatesli, yumuşak sandviç ekmeği

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

Tatlı Patates Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 76%

Protein

· 11%

Yağ

3.5g

· 13%

Lif

Tatlı Patates Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Tatlı Patates Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tatlı Patates Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tatlı Patates Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tatlı Patates Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tatlı Patates Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Tatlı Patates Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tatlı Patates Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tatlı patates ekmeği kaç kalori?

Tatlı patates ekmeği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 7 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.

Tatlı patates ekmeği glüten içerir mi ve kan şekerini nasıl etkiler?

Evet, tatlı patates ekmeği glüten içerir. Glisemik indeksi 65'tir; 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri etkisini planlarken porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.

Tatlı Patates Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.