Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍠

⚡Yüksek Potasyum

Airfryer tatlı patates Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, beta-karoten kaynağı, airfryer ile az yağlı pişirilmiş

KALORİ

112kcal

61orta

POTASYUM

340mg

LİF

3.6g

Airfryer tatlı patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 82%

Protein

1.8g

· 6%

Yağ

1.6g

· 12%

Lif

3.6g

Airfryer tatlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

709µg · 79% GDV

0.8mg · 16% GDV

C Vitamini

12mg · 13% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

25mg · 6% GDV

Airfryer tatlı patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer tatlı patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer tatlı patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Airfryer tatlı patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer tatlı patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.43g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Airfryer tatlı patates Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Airfryer tatlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer tatlı patates kaç kalori?

Airfryer tatlı patates 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Airfryer tatlı patates diyete uygun mu?

Airfryer tatlı patates; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramda 3,6 g lif içerir; glisemik indeksi 61’dir.

Airfryer tatlı patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.