🍠
Tatlı Patates Kaç Kalori?
Beta-karoten, lif, düşük yağ, C vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 92%
Protein
1.6g
· 7%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3g
Tatlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
709µg · 79% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
337mg · 10% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Tatlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı Patates Gibi Besinler
Tatlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı patatesin kalorisi ve karbonhidratı yüksek mi?
100 gram tatlı patates 86 kalori ve 20,1 gram karbonhidrat içerir. Yağ miktarı ise oldukça düşüktür; 100 gramda 0,1 gram yağ bulunur.
Tatlı patates diyete ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Tatlı patates; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca işlenmemiş bir sebzedir ve 100 gramında 3 gram lif bulunur.
Tatlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.