🐟🍛
Tatlı Ekşi Balık Kaç Kalori?
Kızartılmış balık, tatlı ekşi sos, sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Ekşi Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 30%
Protein
13.5g
· 34%
Yağ
6.2g
· 36%
Lif
1.2g
Tatlı Ekşi Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Tatlı Ekşi Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Ekşi Balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Ekşi Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Ekşi Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Ekşi Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı Ekşi Balık Gibi Besinler
Tatlı Ekşi Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı ekşi balık kaç kalori?
Tatlı ekşi balık 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Tatlı ekşi balık diyete uygun mu?
Tatlı ekşi balık, omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve balık ile soya alerjenleri içerir.
Tatlı Ekşi Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.