🌰
Tatlı badem Kaç Kalori?
E vitamini, magnezyum ve sağlıklı tekli doymamış yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
579
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 14%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
49.9g
· 72%
Lif
12.5g
Tatlı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.63mg · 171% GDV
B2
1.14mg · 88% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.62mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
481mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Tatlı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.33g
Tatlı badem Gibi Besinler
Tatlı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı badem kaç kalori?
Tatlı badem 100 gramda 579 kalori içerir. Enerji yoğun bir kuruyemiştir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Tatlı bademde ne kadar protein var?
100 gram tatlı bademde 21.15 gram protein bulunur. Bu değer, bitkisel protein almak isteyenler için dikkat çekicidir.
Tatlı badem karbonhidrat açısından yüksek mi?
Tatlı badem 100 gramda 21.55 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca 12.5 gram lif içerdiği için karbonhidrat yapısı lifle birlikte değerlendirilmelidir.
Tatlı badem keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre tatlı badem keto diyete uygundur. Aynı zamanda düşük glisemik indeks değeri 15 olarak belirtilmiştir.
Tatlı badem vegan ve vejetaryen beslenmede tüketilebilir mi?
Evet, tatlı badem vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tatlı badem kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tatlı bademin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Tatlı badem tok tutar mı?
Tatlı badem 100 gramda 12.5 gram lif, 21.15 gram protein ve 49.93 gram yağ içerir. Lif, protein ve yağ kombinasyonu tokluk açısından avantaj sağlayabilir.
Tatlı badem alerji yapar mı?
Evet, tatlı badem ağaç yemişleri alerjeni grubundadır. Ağaç yemişlerine alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Tatlı badem sağlıklı yağ içerir mi?
Tatlı badem 100 gramda 49.93 gram yağ içerir. Yağ içeriği yüksektir; bu nedenle beslenme planında miktarı dengeli ayarlamak önemlidir.
Tatlı badem işlenmiş bir gıda mı?
Tatlı badem minimal düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün doğal yapısına büyük ölçüde yakın olduğunu gösterir.
Tatlı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.