Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tat Konserve Süt Mısır Kaç Kalori?
Pratik lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tat Konserve Süt Mısır (80 g) 62 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 61.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tat Konserve Süt Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 80 g
62
KCAL / 80G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 13% · Yağ 14%
Tat Konserve Süt Mısır besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 188 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tat Konserve Süt Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 62 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 165 g | 129 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 220 g | 172 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 440 g | 343 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tat Konserve Süt Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat konserve süt mısır hangi yemeklerde kullanılır?
Tat konserve süt mısır; salata, makarna salatası, çorba, pizza ve garnitürlerde kullanılabilir. Mısırı süzüp yemeğe ekleyin; sıcak yemeklerde sonlara doğru katarsanız taneler fazla yumuşamaz.
Tat konserve süt mısır doğrudan yenir mi?
Evet, Tat konserve süt mısır kutu açıldıktan sonra süzülerek doğrudan yenebilir. Ürün konserveleme sırasında ısıl işlem gördüğü için yeniden pişirmek gerekmez; salataya veya sandviçe doğrudan ekleyebilirsiniz.
Tat konserve süt mısır yıkanır mı?
Tat konserve süt mısırı yıkamak şart değildir; önce süzmek yeterlidir. Daha az tuzlu bir tat isterseniz süzdükten sonra içme suyuyla kısaca durulayın ve tarifinize eklemeden önce yeniden süzün.
Tat konserve süt mısırın suyu dökülmeli mi?
Evet, çoğu tarifte Tat konserve süt mısırın suyu süzülür; böylece salata veya yemeğe fazla sıvı eklenmez. Çorba ya da sos hazırlıyorsanız sıvıyı kullanmak isteyip istemediğinize tarifin tadına göre karar verin.
Tat konserve süt mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tat konserve süt mısır açıldıktan sonra kendi kutusunda bırakılmamalıdır. Kalan taneleri kapaklı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; kötü koku, renk değişimi veya köpürme fark ederseniz yemeyin.
Tat konserve süt mısır ısıtılmadan yemeklere eklenir mi?
Evet, Tat konserve süt mısır önceden ısıl işlem gördüğü için soğuk yemeklere ısıtılmadan eklenebilir. Sıcak tariflerde de tamamen pişmesini beklemeden, yemeğin son aşamasında ekleyip yalnızca ısınana kadar karıştırabilirsiniz.
Tat konserve süt mısır ile taze süt mısır aynı mıdır?
Hayır, Tat konserve süt mısır ile koçanında satılan taze süt mısır aynı biçimde değildir. Konserve ürün ayıklanmış tanelerden oluşur ve doğrudan kullanıma hazırdır; taze süt mısır ise koçanıyla pişirilip yenebilir.
Tat konserve süt mısır dondurucuya konur mu?
Evet, Tat konserve süt mısır dondurulabilir; önce suyunu süzüp taneleri dondurucuya uygun, kapalı bir kaba aktarın. Çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabileceğinden salatadan çok çorba, sos veya sıcak yemeklerde kullanın.
Tat konserve süt mısır konserve kutusu şişmişse yenir mi?
Hayır, Tat konserve süt mısırın kutusu şişmiş, sızdırmış, paslanmış ya da ciddi biçimde ezilmişse ürünü açıp tatmayın. Bu hasarlar güvenlik sorunu gösterebilir; kutuyu atın ve sağlam ambalajlı ürünleri tercih edin.
Tat konserve süt mısır diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tat konserve süt mısır karbonhidrat içerdiğinden diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebilir; kişisel öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tat Konserve Süt Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
28.8µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sodyum
188mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Tat Konserve Süt Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Konserve Süt Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (80 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tat Konserve Süt Mısır Nedir?
Tat konserve süt mısır, taze ve tatlı mısır tanelerinin konserve hâlinde sunulan pratik bir çeşididir. Taneler yumuşak, hafif tatlı ve sulu bir dokuya sahiptir; pişirme gerektirmeden salataya, garnitüre ya da evde hazırlanan mezelere eklenebilir. Türkiye’de mısırlı salatalarda, makarnanın yanında ve bazen tost ya da pizzada kullanılır; özellikle hızlı bir öğün hazırlarken el altında bulunması kolaylık sağlar.
Lif içeren, ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlayan bir sebze seçeneğidir; 100 gramında 2,7 g lif bulunur. Daha hafif bir salata için mısırı süzüp sebzeler, yeşillikler ve limonla karıştırabilir; yoğurtlu veya tahıllı tabaklara da ekleyebilirsiniz.
Tat Konserve Süt Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tat Konserve Süt Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Konserve Süt Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tat Konserve Süt Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Konserve Süt Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Tat Konserve Süt Mısır ile Karşılaştır
Tat Konserve Süt Mısır Gibi Besinler
Tat Konserve Süt Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.