Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️🥫

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, baharatlı, bitkisel bazlı

KALORİ

105kcal

38düşük

POTASYUM

220mg

LİF

6.2g

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

105

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 66%

Protein

5.5g

· 23%

Yağ

1.2g

· 11%

Lif

6.2g

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tat Acılı Meksika Fasulyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Gibi Besinler

🥗

Yoğurtlu mercimek salatası

110 kcal

🥫

Domates soslu kuru fasulye

90 kcal

🥗

Karışık Baklagil Salatası

120 kcal

🥣

Yoğurtlu Nohut

120 kcal

🥘

Zeytinyağlı kuru fasulye

130 kcal

🥣

Kuru mercimek

353 kcal

🧆

Nohut köftesi

285 kcal

🥣

Barbunya (pişmiş)

143 kcal

Tat Acılı Meksika Fasulyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tat Acılı Meksika Fasulyesi kaç kalori?

Tat Acılı Meksika Fasulyesi 100 gramında 105 kalori içerir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 16,2 g karbonhidrat, 1,2 g yağ ve 6,2 g lif bulunur.

Tat Acılı Meksika Fasulyesi diyete uygun mu?

100 gramda 6,2 g lif ve 5,5 g protein içeren ürün; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir.

Tat Acılı Meksika Fasulyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.