🥓
Tasso Jambonu Kaç Kalori?
Baharatlı, tütsülenmiş domuz jambonu, Cajun mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tasso Jambonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
23.5g
· 44%
Yağ
13g
· 54%
Lif
0g
Tasso Jambonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.75mg · 63% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tasso Jambonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tasso Jambonu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tasso Jambonu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tasso Jambonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tasso Jambonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tasso Jambonu Gibi Besinler
Tasso Jambonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tasso jambonu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tasso jambonu 100 gramda 215 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1,2 gramdır.
Tasso jambonu keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Tasso Jambonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.