🐟
Tasmanya Somonu Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek kaliteli protein, B vitaminleri ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tasmanya Somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 40%
Yağ
13.5g
· 60%
Lif
0g
Tasmanya Somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Tasmanya Somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tasmanya Somonu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tasmanya Somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tasmanya Somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tasmanya Somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tasmanya Somonu Gibi Besinler
Tasmanya Somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tasmanya somonu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tasmanya somonu 100 gramda 206 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Tasmanya somonu keto diyete uygun mu?
Evet, Tasmanya somonu keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tasmanya Somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.