🐔
Taşlık Kaç Kalori?
Demir ve protein açısından zengin, düşük yağlı tavuk sakatatı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taşlık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
94
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 3%
Protein
18.2g
· 77%
Yağ
2.1g
· 20%
Lif
0g
Taşlık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Taşlık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taşlık İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taşlık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taşlık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taşlık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Taşlık Gibi Besinler
Taşlık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taşlık kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram taşlık 94 kalori ve 18,2 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,1 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,7 gramdır.
Taşlık keto diyetine uygun mu?
Evet, taşlık keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 0,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Taşlık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.