Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarım Kredi labne Kaç Kalori?
Kremamsı, protein ve kalsiyum kaynağı, az tuzlu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tarım Kredi labne (30 g) 69 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarım Kredi labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
69
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 13% · Yağ 78%
Tarım Kredi labne besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tarım Kredi labne Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 69 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 46 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 81 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi labne nasıl yenir?
Tarım Kredi labne ekmeğe sürülerek, kahvaltıda veya meze ve soslarda yenir. Salatalık, zeytin, bal ya da reçelle birlikte sunabilir; sandviçlerde mayonez yerine kullanabilirsiniz.
Tarım Kredi labne ile krem peynir arasındaki fark nedir?
Tarım Kredi labne, krem peynire göre genellikle daha yumuşak ve ekşimsi bir tada sahiptir. Krem peynir daha yoğun kıvamlı ve keskin olabilir; tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak sonuç aynı kıvamda olmayabilir.
Tarım Kredi labne cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labne cheesecake yapımında kullanılabilir. Krem peynir yerine kullanıldığında iç harç daha yumuşak olabilir; fazla suyunu süzdürmek ve tarife göre kıvamı ayarlamak daha iyi sonuç verir.
Tarım Kredi labne tiramisuda kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labne tiramisu kremasında kullanılabilir. Mascarpone yerine kullanınca krema daha hafif ve hafif ekşimsi olur; pürüzsüz kıvam için labneyi şeker ve diğer malzemelerle iyice çırpın.
Tarım Kredi labne açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi labneyi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim süresine ve son tüketim tarihine uyun.
Tarım Kredi labne dondurulur mu?
Tarım Kredi labne dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra ekmeğe sürmek yerine çorba, sos veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Tarım Kredi labne sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi labne çorba ve soslara eklenebilir. Kesilmesini önlemek için tencereyi ocaktan aldıktan sonra karıştırın veya labneyi önce az miktarda ılık yemekle açıp tencereye ekleyin.
Tarım Kredi labneyle kahvaltıda ne yapılır?
Tarım Kredi labneyle pratik kahvaltı için ekmeğe sürüp domates, salatalık ve otlarla tamamlayabilirsiniz. Tatlı bir seçenek olarak bal veya reçelle; daha doyurucu bir sandviç için yumurta ve yeşilliklerle deneyin.
Tarım Kredi labne yerine ne kullanılabilir?
Tarım Kredi labne yerine krem peynir, süzme yoğurt veya mascarpone kullanabilirsiniz. Süzme yoğurt daha ekşi ve hafif, mascarpone ise daha yoğun ve zengin sonuç verir; seçiminizi tarifin tatlı ya da tuzlu olmasına göre yapın.
Tarım Kredi labne bebeklere verilir mi?
Tarım Kredi labne, ek gıdaya geçmiş bebeklere küçük miktarda sunulabilir; ancak tuz içeriği nedeniyle bebeğin yaşına ve beslenme planına uygunluğu önemlidir. Bebeğinizin durumuna göre çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Tarım Kredi labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Tarım Kredi labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi labne Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi labne Nedir?
Tarım Kredi labne, yoğurdun süzülmesiyle elde edilen, yumuşak ve sürülebilir bir süt ürünüdür; Türkiye’de kahvaltı sofralarında ve ev yapımı tariflerde sıkça kullanılır. Kıvamı yoğun ve pürüzsüz, tadı ise hafif tuzludur. Ekmek veya kızarmış ekmek üzerine sürüp zeytin, domates ve salatalıkla kahvaltıda yiyebilir; çay saatinde sandviçlere, meze tabaklarına ya da börek ve tatlı tariflerine ekleyebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir tabak için ölçülü kullanıp yanında bol sebze sunun, ya da otlarla karıştırarak ekmeğe sürün.
Tarım Kredi labne Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi labne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarım Kredi labne ile Karşılaştır
Tarım Kredi labne Gibi Besinler
Tarım Kredi labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.