Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tarım Kredi krem peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir, süt bazlı peynir ürünü; protein içerir ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tarım Kredi krem peynir (15 g) 39 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarım Kredi krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
39
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 8% · Yağ 85%
Tarım Kredi krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tarım Kredi krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 520 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 225 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi krem peynir nasıl tüketilir?
Tarım Kredi krem peynir en çok ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürülerek tüketilir. Kahvaltıda zeytin, domates ve salatalıkla; ara öğünde ise kraker veya sandviç içinde kullanabilirsiniz.
Tarım Kredi krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi krem peynirin kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Açıldıktan sonra ambalajdaki tüketim süresini izleyin; koku, renk veya dokusunda değişiklik görürseniz tüketmeyin.
Tarım Kredi krem peynir labne yerine kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi krem peynir birçok tarifte labne yerine kullanılabilir. Krem peynir genellikle daha yoğun ve hafif ekşimsi bir tat verir; özellikle sürülebilirlik veya kıvamın önemli olduğu tariflerde sonucu buna göre ayarlayın.
Tarım Kredi krem peynir dondurulur mu?
Tarım Kredi krem peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulanmış hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine pişmiş soslarda ya da hamur işlerinde kullanmak daha uygundur.
Tarım Kredi krem peynirle cheesecake yapılır mı?
Evet, Tarım Kredi krem peynirle cheesecake yapabilirsiniz. Pürüzsüz bir iç harç için peyniri oda sıcaklığına getirip iyice çırpın; ürünün sürülebilir kıvamı, tarifteki daha yoğun cheesecake peynirlerinden farklı sonuç verebilir.
Tarım Kredi krem peynir sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Tarım Kredi krem peynir sıcak yemeklere eklenebilir; makarna soslarına veya çorbalara kremsi bir kıvam verir. Kesilmesini önlemek için tencereyi ocaktan aldıktan sonra karıştırarak ekleyin ve yüksek ateşte uzun süre kaynatmayın.
Tarım Kredi krem peynir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Tarım Kredi krem peynir verilebilir; ancak süt alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir. Küçük çocuklarda porsiyonu küçük tutun ve ürünü yaşına uygun, çeşitli bir beslenmenin parçası olarak sunun.
Tarım Kredi krem peynir kilo aldırır mı?
Tek başına Tarım Kredi krem peynir kilo aldırmaz; ancak yağ oranı yüksek ve enerji yoğun bir üründür. Kilo kontrolü hedefliyorsanız ekmeğe sürdüğünüz miktarı ölçülü tutup sık ve kalın katmanlar halinde tüketmemeye çalışın.
Tarım Kredi krem peynir tariflerde nasıl yumuşatılır?
Tarım Kredi krem peyniri yumuşatmanın en kolay yolu, kullanmadan önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmektir. Daha pürüzsüz bir kıvam için çatalla ezin veya mikserle çırpın; uzun süre dışarıda bırakmayın.
Tarım Kredi krem peynir sandviçte hangi malzemelerle iyi gider?
Tarım Kredi krem peynir sandviçte salatalık, domates, yeşillik ve haşlanmış yumurtayla iyi gider. Daha doyurucu bir seçenek için tam tahıllı ekmek ve hindi gibi bir protein kaynağıyla eşleştirebilirsiniz.
Tarım Kredi krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
68mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
İyot
2.25µg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Tarım Kredi krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi krem peynir Nedir?
Tarım Kredi krem peyniri, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanmış, yumuşak kıvamlı bir süt ürünü peyniridir. Hafif, kremamsı tadı ve kolay sürülen dokusuyla kahvaltıda sade ekmeğe, tosta veya sandviç içine yakışır; tuzlu tariflerde sosları ve börek içlerini de kremsi hâle getirmek için kullanılabilir.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda zeytin, domates ve salatalığın yanında ya da çayla birlikte yenir; kraker veya sebze çubuklarına sürerek de servis edebilirsiniz. Protein sağlar, ancak yağ ve doymuş yağ bakımından yoğundur; 100 gramında 25 g yağ bulunur. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince bir kat sürüp bol yeşillikle tamamlayın.
Tarım Kredi krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarım Kredi krem peynir ile Karşılaştır
Tarım Kredi krem peynir Gibi Besinler
Tarım Kredi krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.