Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Hafif ve gevrek, çok tahıllı pirinç patlağı; enerji ve karbonhidrat açısından yoğun, tuz içeriği ürüne göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı (7 g) 27 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 7 g
27
KCAL / 7G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 9% · Yağ 7%
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 54 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 21 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı nasıl yenir?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı doğrudan yenebilir veya üzerine peynir, labne, avokado ya da fıstık ezmesi sürülebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına protein içeren bir yiyecek ekleyin; patlak tek başına çabuk acıktırabilir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı kahvaltıda yenebilir. Üzerine lor peyniri ve domates gibi tuzlu malzemeler koyabilir ya da yoğurt ve meyveyle tüketebilirsiniz; çayın yanında sade de yenebilir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı hangi tahıllardan yapılır?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı pirinç ve birden fazla tahıl içeren bir üründür. Tahılların tam türleri ve oranları formülasyona göre değişebileceğinden, belirli bir tahılı içerip içermediğini ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı ekmek yerine geçer mi?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı ekmeğin pratik bir alternatifi olabilir, ancak besin içeriği ve doyuruculuğu ekmekle aynı değildir. Daha uzun süre tok kalmak için üzerine peynir, yumurta veya başka bir protein kaynağı ekleyin.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı tek başına kilo verdirmez. Hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak tek başına yenince doyuruculuğu sınırlı kalabilir; üzerine protein ve sebze eklemek ara öğünü daha dengeli hale getirir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı karbonhidratça zengin ve glisemik indeksi yüksek bir üründür; kan şekerini hızlı yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklanmalıdır. Nem patlağın gevrekliğini kaybettirir; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın veya ürünü kapaklı bir kaba aktarın.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı neden yumuşar?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açık kaldıysa gevrekliğini geri kazanması zor olabilir; bundan sonra paketi sıkıca kapatıp kuru yerde tutun ve yumuşamış patlakları kısa sürede tüketin.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı üzerine hangi malzemeler konur?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı üzerine hem tuzlu hem tatlı malzemeler konabilir. Humus, labne veya ezilmiş avokado tuzlu seçeneklerdir; muz dilimleri ve fıstık ezmesi ise tatlı ara öğün olarak kullanılabilir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı çantada taşınır mı?
Evet, Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı hafif ve paketli olduğu için çantada taşımaya uygundur. Ezilmesini önlemek için sert bir kapta taşıyın; üzerine sürülecek malzemeleri ise patlağın gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce ekleyin.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.13mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.85mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (7 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Nedir?
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, pirincin başka tahıllarla bir araya getirildiği, hafif ve gevrek bir paketli atıştırmalıktır. Nötr, hafif tahıllı tadı ve çıtır dokusu sayesinde tek başına yenebilir; kahvaltıda peynir, domates ya da ezmeyle, gün içinde de çayın yanında tercih edebilirsiniz. Üzerine yoğurt ve meyve koyarak daha doyurucu bir ara öğün hazırlamak da mümkün. Besin değerlerinin çoğunu karbonhidrat oluşturur; 100 gramında 78,5 gram karbonhidrat bulunur. Hafif bir atıştırmalık arıyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup protein içeren bir eşlikle tüketin; tuz miktarı ürün formülüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Tarım Kredi Çok Tahıllı Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.