🥞
Tarhanalı krep Kaç Kalori?
Fermente tarhana ile yapılan, yoğurtlu ve un bazlı tuzlu krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarhanalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 50%
Protein
6.4g
· 13%
Yağ
8.1g
· 37%
Lif
1.7g
Tarhanalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tarhanalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarhanalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarhanalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarhanalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarhanalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Tarhanalı krep Gibi Besinler
Tarhanalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarhanalı krep kaç kalori?
Tarhanalı krep, 100 gramında 198 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Tarhanalı krep gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, tarhanalı krep gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tarhanalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.