🥣
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, probiyotik içerikli geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 65%
Protein
3.7g
· 24%
Yağ
0.8g
· 11%
Lif
2.8g
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli tarhana çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Gibi Besinler
Yeşil mercimekli tarhana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli tarhana çorbası kaç kalori?
Yeşil mercimekli tarhana çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Yeşil mercimekli tarhana çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Yeşil mercimekli tarhana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.