🥣
Tarçınlı quark Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı, tarçın aromalı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 25%
Protein
9.5g
· 44%
Yağ
3g
· 31%
Lif
0.5g
Tarçınlı quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Tarçınlı quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçınlı quark Gibi Besinler
Tarçınlı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tarçınlı quark, 100 gramda 90 kalori ve 9,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,5 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur.
Tarçınlı quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tarçınlı quarkın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 5,5 gram karbonhidrat bulunur.
Tarçınlı quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.