🥜
Tarçınlı fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 13%
Protein
24.5g
· 16%
Yağ
50.2g
· 71%
Lif
6.8g
Tarçınlı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.4mg · 84% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.6mg · 57% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tarçınlı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.2g
Omega 6:3 oranı 690:1
İdeal 4:1 üzerinde (690:1).
Tarçınlı fıstık ezmesi Gibi Besinler
Tarçınlı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı fıstık ezmesi kaç kalori?
Tarçınlı fıstık ezmesi 100 gramda 595 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 50,2 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Tarçınlı fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, tarçınlı fıstık ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.
Tarçınlı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.