🌰
Tarçınlı fındık Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve E vitamini açısından zengin, tarçın aromalı fındık atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
646
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.6g
· 10%
Protein
14.9g
· 9%
Yağ
62.4g
· 81%
Lif
9.7g
Tarçınlı fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Tarçınlı fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Tarçınlı fındık Gibi Besinler
Tarçınlı fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı fındık kaç kalori içerir?
Tarçınlı fındık 100 gramında 646 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 62,4 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Tarçınlı fındık keto diyete uygun mu?
Evet, tarçınlı fındık keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,6 gram karbonhidrat, 9,7 gram lif bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tarçınlı fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.