Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Tarçınlı ezilmiş fındık Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ, E vitamini ve manganez açısından zengin; tarçın aromalı ezilmiş fındık.

KALORİ

646kcal

15düşük

POTASYUM

690mg

LİF

10.2g

Tarçınlı ezilmiş fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

646

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.6g

· 10%

Protein

14.8g

· 9%

Yağ

62.1g

· 81%

Lif

10.2g

Tarçınlı ezilmiş fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.2mg · 101% GDV

0.66mg · 55% GDV

0.62mg · 36% GDV

Folat

115µg · 29% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Tarçınlı ezilmiş fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarçınlı ezilmiş fındık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarçınlı ezilmiş fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarçınlı ezilmiş fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarçınlı ezilmiş fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

46.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 87.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (87.8:1).

Tarçınlı ezilmiş fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tarçınlı ezilmiş fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarçınlı ezilmiş fındık kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram tarçınlı ezilmiş fındık 646 kalori içerir. Aynı miktarda 14.8 g protein, 17.6 g karbonhidrat, 62.1 g yağ ve 10.2 g lif bulunur.

Tarçınlı ezilmiş fındık keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre tarçınlı ezilmiş fındık keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Tarçınlı ezilmiş fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.