🍳
Tarçınlı çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tarçın aromalı yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
10.4g
· 28%
Yağ
11.3g
· 67%
Lif
0.4g
Tarçınlı çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tarçınlı çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tarçınlı çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Tarçınlı çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı çırpılmış yumurta kaç kalori?
Tarçınlı çırpılmış yumurta 100 gramında 151 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 11,3 g yağ bulunur.
Tarçınlı çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, tarçınlı çırpılmış yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tarçınlı çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.