🥜🌰🍂
Tarçınlı Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz ve tarçının birleşimiyle sağlıklı atıştırmalık, omega-3 ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı Ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
670
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 9%
Protein
14.5g
· 8%
Yağ
62.5g
· 83%
Lif
7g
Tarçınlı Ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B1
0.39mg · 33% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Tarçınlı Ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Tarçınlı Ceviz Gibi Besinler
Tarçınlı Ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı ceviz kaç kalori?
Tarçınlı ceviz 100 gramda 670 kalori içerir. Aynı miktarda 62,5 g yağ, 14,5 g protein ve 7 g lif bulunur.
Tarçınlı ceviz düşük glisemik indeksli mi?
Evet, tarçınlı cevizin glisemik indeksi 15'tir. Vegan, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Tarçınlı Ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.