Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌰
Tarçın kaplamalı badem Kaç Kalori?
Tarçın aromalı, kaplamalı badem; enerji yoğun, sağlıklı yağ ve E vitamini içerir, ancak kaplama nedeniyle şeker eklenmiş olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tarçın kaplamalı badem (30 g) 173 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 13.7 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 6.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçın kaplamalı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
173
KCAL / 30G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 11% · Yağ 72%
Tarçın kaplamalı badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tarçın kaplamalı badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 173 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1.4 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 9 g | 52 kcal |
| 12 adet (bütün) | 17 g | 98 kcal |
| 2 yemek kaşığı (bütün) | 18 g | 104 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 161 kcal |
| 24 adet (bütün) | 34 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 575 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 805 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 575 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçın kaplamalı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçın kaplamalı badem nedir?
Tarçın kaplamalı badem, bademin üzerine tarçın aromalı bir kaplama eklenerek hazırlanan atıştırmalıktır. Kaplamada tarçının yanı sıra şeker, şurup veya başka bağlayıcılar bulunabilir; kullanılan malzemeler ürüne göre değişir.
Tarçın kaplamalı bademde şeker olur mu?
Evet, tarçın kaplamalı bademlerin bir kısmına kaplamayı tatlandırmak ve bademe yapıştırmak için şeker ya da şurup eklenir. Bazı tariflerde tatlandırıcı kullanılmaz; ürünün içindekiler listesi bu farkı gösterir.
Tarçın kaplamalı badem evde nasıl yapılır?
Tarçın kaplamalı bademi evde hazırlamak için bademleri tarçın ve az miktarda tatlandırıcıyla harmanlayıp fırında kaplama kuruyana kadar pişirebilirsiniz. Bademleri ara sıra karıştırın ve saklamadan önce tamamen soğumalarını bekleyin.
Tarçın kaplaması bademe nasıl yapışır?
Tarçın kaplaması bademe genellikle şeker şurubu, yumurta akı veya başka bir nemli bağlayıcı sayesinde tutunur. Ardından bademler kurutulur ya da kavrulur; kaplamanın dokusu ve içeriği kullanılan yönteme göre değişir.
Tarçın kaplamalı badem ile sade badem arasındaki fark nedir?
Tarçın kaplamalı badem, sade bademden tarçın aromalı dış katmanı ve olası tatlandırıcı ilavesiyle ayrılır. Bu kaplama tadını ve dokusunu değiştirir; sade bademde ise tarçınlı kaplama bulunmaz.
Tarçın kaplamalı badem nasıl saklanır?
Tarçın kaplamalı bademi hava almayan, kuru bir kapta; serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir, bu yüzden ürünü ıslak elle almayın ve ambalajı açtıktan sonra ağzını kapalı tutun.
Tarçın kaplamalı badem kahvaltıda yenir mi?
Evet, tarçın kaplamalı badem kahvaltıda yenebilir. Yoğurdun veya yulaf lapasının üzerine az miktarda doğrayarak ekleyebilirsiniz; kaplaması tatlıysa kahvaltının geri kalanında ilave şeker kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
Tarçın kaplamalı badem tatlılarda nasıl kullanılır?
Tarçın kaplamalı bademi doğrayıp kek, sütlü tatlı veya dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Kaplaması ısıyla kolayca yumuşayabileceğinden, çıtırlığını koruması için fırından çıkan tatlılara servis etmeden hemen önce ekleyin.
Tarçın kaplamalı badem kilo aldırır mı?
Tarçın kaplamalı badem, yoğun enerji içeren bir kuruyemiştir ve şekerli kaplaması da enerji ekleyebilir; sık sık büyük porsiyonlarda yemek kilo artışını kolaylaştırabilir. Küçük bir porsiyonu ölçüp tüketmek miktarı yönetmeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar tarçın kaplamalı badem yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tarçın kaplamalı badem yiyebilir, ancak kaplamadaki şeker ve porsiyonun toplam karbonhidratı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Ürünün besin bilgisini ve içindekileri kontrol edin; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Tarçın kaplamalı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.42mg · 43% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Magnezyum
77mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Tarçın kaplamalı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçın kaplamalı badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçın kaplamalı badem Nedir?
Tarçın kaplamalı badem, badem tanelerinin tarçınla tatlandırılmış bir dış katmanla kaplanmasıyla hazırlanan atıştırmalıktır; evde yapılabildiği gibi hazır olarak da satılır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir. Bademin kendine özgü hafif tatlı, yağlı lezzeti tarçının sıcak ve hoş kokulu tadıyla birleşir; kaplamanın şekerli olup olmamasına göre sonuç daha tatlı olabilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ara öğünde ya da misafire ikramlık olarak sunabilirsiniz. Enerji yoğun, yağ ve lif içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 45,6 gram yağ bulunur. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle kaplaması tatlıysa, dengeli bir tercih yapmanıza yardımcı olur. Yoğurtla veya taze meyveyle birlikte de tüketebilirsiniz.
Tarçın kaplamalı badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçın kaplamalı badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçın kaplamalı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçın kaplamalı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçın kaplamalı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Tarçın kaplamalı badem ile Karşılaştır
Tarçın kaplamalı badem Gibi Besinler
Tarçın kaplamalı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.