🥣
Tarama salata Kaç Kalori?
Balık yumurtası, zeytinyağı ve ekmekle yapılan Yunan mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarama salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 18%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
27g
· 74%
Lif
0.8g
Tarama salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
D Vitamini
2.8µg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Tarama salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarama salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarama salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarama salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarama salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarama salata Gibi Besinler
Tarama salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarama salata kaç kalori?
Tarama salata 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g yağ, 15 g karbonhidrat ve 6,5 g protein bulunur.
Tarama salata glüten ve balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tarama salata balık ve glüten içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tarama salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.